Gahee timaatmni fayyaa qaama Keenyaaf qabu hagam takka beektu?

° Timaatimni tokkichi vit C haga guyyaa tokkotti nu barbaachisu keessaa 40% nuuf kennuu danda'a.

• Keemikaalli lycopene jedhamu kan halluu diimaa timaatimaaf kennu fayyummaa onnee keenyaaf ni gargaara.

 ^Agartuu/qaroo ijaa hedduu cimsa, dhukkuboota ijaa tokko tokkos carraa nama qabuu isaanii ni hir'isa.

¥. Gogiinsa garaa namoota qabaniif fiber hedduu waan of keessaa qabuuf ni gargaara.

= Namoota dhukkuba sukkaaraa isa gosa lammaaffaa (type 2 diabetes mellitus) qabaniif sukkaara isaanii to'achuuf ga'ee qaba.

# Gogaan keenya fayyaa akka qabaatuuf dafee akka hin suntuurre gargaara. Kanaafis keemikaalli lycopene jedhamu sanatu fayyada. Keessuuma yoo bilcheessanii nyaatan keemikaalli lycopene jedhamu kun sirriitti argama.

Fayyaan keenya egeree keenyaaf!