Faayidaa aannan qurunfudii wajjjiin makanii dhuguu:

FAAYIDAA AANNANII QURUNFUL WALIIN

1). Dadhabuu onneetif.

2). Dadhabbina sammuutii fi waa hubachuu

3). Dhukubba Asmiif

4). Dhukkubbi Ilkanitif

5). Finniisaa Ballessuuf

6). Nyaanni akka Dakaamuuf

7). Dhibee Utaalloo/ qufaatif

. Dhiiguu foon ilkaanii nurraa qolata.

9). Hanga cholesterol qaama keenyaa ni to’ata.

10). Dhukkuubbii jilbaa fi Lafee

11). Foolii Aaanii gaarii akka qabaannuuf

12). Dhukkubbi yeroo marsaa laguutif

13). Dhibee garaachaaf

14). Dhukkubbi Tiruuf

15). Dhukkubbii ilkaaniif.

16). Dadhabbina ijaatiif

17). Kaansarii nurra ittisuuf

18). Bareeduma Gogaa kenyaaf

19). Dhibee Sukkaarafi

20. Hir'inna Dhiigaaf

21). Dhukkubbi Toonsilitif

22). Gogiinsa Garaatif

23). Rakko Dhala Dhabuun walqabatef

24). Dhibba Dhiigatif

25). Bareeduma Rifeensatif

26). Infekishiini Qaama saalatif

27). Feedhi Nyaata Dabaluufi

Akkamitti fayyadamna yoo jettan

Qurunfudin ka Dakamee tahu qaba

.Qurunfudi Maanka/Fal'aana shayii tokko Aannani kubbayya tokko wajjin dhugii/dhugaa

Torbanitti yeroo 2-3

Ganama Ganamaa osoo Ciree hin nyaatin sa'aa 1 duraa

©Dr.Mahmud Kedir

egeree